We begin with 30 minutes of mindset training. During this session, we explore the root of limiting beliefs and insecurities, helping you understand where they come from and how to transform them into something positive. At She Pops, Neha believes that a strong connection between the mind and body is essential. Many dancers struggle to fully express themselves because they carry emotional blocks or self-doubt, and this part of the class is designed to help release those barriers.

After the mindset session, we move into strength and conditioning exercises specifically designed for dancers. These exercises help improve stability, control, mobility, and overall body strength.

Finally, we start the popping class, where we focus on building a solid foundation. You'll learn the essential techniques, grooves, and fundamentals of popping while developing body awareness, musicality, and confidence.

Je word begin van de les 30 min getraind op mindset. Neha geloof er heel erg in dat je mind en lichaam met elkaar moeten connecten als je hoofd vol zit gaat dat moeilijk. we gaan zoeken en kijken naar je onzekerheden en dieper erop in om dat een positieve draai te geven. je gaat er ook aan werken om meer in je zelf te geloven en een mindset te creeeren dat je wel dingen kan behalen in je leven die je graag wilt behalen. er word gewerk aan je doelen opschrijven en te kijk hoe je dat kan waar maken. je gaat merken omdat je aan je mindset werk dat je ook meer gaat geloven in je zelf je staat zekerder in je schoenen omdat je weet waarom je dit doet en confidence uitstraalt.

Rotterdam More detailed information will be sent to you by email.